Mental Health: 4 आदतें जो आपके दिमाग को बना सकती हैं तेज़, शांत और मज़बूत?
हमारा दिमाग़ एक ऐसा अंग है, जो हर दिन हमारे जीने के तरीके के अनुसार खुद को ढालता रहता है। इस अनोखी क्षमता को न्यूरोप्लास्टिसिटी कहते हैं, जिसका मतलब है,…
health tips
जानिए क्या है 10-10-10 रुल? जो बिना दवा शुगर लेवल कंट्रोल करने में करेगा आपकी मदद
डायबिटीज़ के मरीजों के लिए खुशखबरी है। अगर आप सोच रहे हैं, कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए महीनों की मेहनत और जीवनशैली में बड़े बदलाव करने होंगे,…
Mental Health: बेहतर ध्यान और गहरी सोच के लिए आसान तरीके, जानें कैसे करें अपने दिमाग को तेज
आज के इस डिजिटल युग में हमारे चारों ओर फोन, कंप्यूटर और टीवी स्क्रीन हैं जो हमारा ध्यान हर दिशा में भटकाते रहते हैं। सुबह उठते ही फोन चेक करना,…
फैटी लिवर को ठीक करने का स्वादिष्ट इलाज! डॉक्टर ने बताए 4 हेल्दी ब्रेकफास्ट कॉम्बो
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बैठे-बैठे काम करना और पैकेट वाला खाना खाना एक आम बात हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदतें धीरे-धीरे हमारे…
अब बिना जिम जाए आप हो जाएंगे फीट, यहां जानें 6 तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना एक बड़ी चुनौती बन गया है। महंगी जिम की सदस्यता, समय की कमी, और व्यस्त दिनचर्या के कारण कई लोग अपनी सेहत…
क्या उपवास वाकई फायदेमंद है? एक्सपर्ट से जानिए 6 ऐसे नियम जो पूरी सेहत को संवार दे
आपने कभी सोचा है कि आपकी थाली में जो खाना है वो सिर्फ पेट भरने के लिए नहीं बल्कि आपकी सेहत का आधार है? जी हां, खाना वास्तव में दवा…
क्या दही से नहीं मिलेगी ठंडक? गर्मियों में खाने से हो सकते हैं ये नुकसान
बचपन से सुनते आए हैं कि दही एक ठंडा और पेट के लिए फायदेमंद खाना है। तेज़ गर्मी में दही-चावल खाकर राहत पाते हैं, मसालेदार बिरयानी के साथ दही का…
क्या वाकई ज़रूरी है 8 घंटे की नींद? नई रिसर्च ने खोली सच्चाई
अगर आप भी रात में केवल 6 घंटे सोते हैं और यह सोचकर परेशान रहते हैं कि यह कम है, तो यह खबर आपके लिए राहत की बात हो सकती…
क्या मसाला पापड़ से बढ़ता है Blood Sugar? जानिए Expert की राय
भारतीय घरों में खाने से पहले परोसा जाने वाला क्रिस्पी मसाला पापड़ हम सभी का पसंदीदा appetizer है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है, कि यह tasty snack आपके blood…