Dorter's Weight Loss Story: इन दिनों सोशल मीडिया पर बीजिंग में एक सर्जन की कहानी खूब वायरल हो रही है। यह कहानी है डॉक्टर वू तिएनगेन की, जिन्होंने न केवल खुद का वजन कम किया बल्कि अपने मरीजों के लिए एक मिसाल भी कायम की। साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट की रिपोर्ट के अनुसार, इस 31 वर्षीय डॉक्टर ने महज 45 दिनों में 25 किलोग्राम वजन कम करके सबको हैरान कर दिया।
Dorter's Weight Loss Story डॉक्टर की प्रेरणादायक यात्रा-
पिछले साल डॉक्टर वू का वजन 97.5 किलोग्राम तक पहुंच गया था। 2023 में उन्हें फैटी लिवर का पता चला, जिसने उनके जीवन को एक नई दिशा दी। अपने स्वास्थ्य की चिंता और मरीजों के प्रति जिम्मेदारी ने उन्हें वजन कम करने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने कहा, "अगर मैं खुद को नहीं बचा सकता, तो दूसरों की मदद कैसे कर सकता हूं?"
Dorter's Weight Loss Story वैज्ञानिक तरीके से वजन घटाने की योजना-
डॉक्टर वू ने एक विस्तृत फिटनेस प्लान तैयार किया। उन्होंने रोजाना दो घंटे एक्सरसाइज करने के साथ-साथ कम से कम छह घंटे की नींद लेना भी सुनिश्चित किया। उनका मानना है कि वैज्ञानिक तरीके से वजन घटाने की प्रक्रिया में पूरा विश्वास होना चाहिए। उन्होंने एक "फैटी" से "मिस्टर बॉडीबिल्डिंग" तक का सफर तय किया, जो उनके मरीजों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन गया।
लंबी अवधि के लक्ष्य का महत्व-
हालांकि डॉक्टर वू ने कम समय में काफी वजन घटाया, लेकिन वे दूसरों को ऐसा करने की सलाह नहीं देते। उनका कहना है, "वजन कम करने के लिए एक लंबी अवधि की योजना बनानी चाहिए और उस पर अड़िग रहना चाहिए। मैं बहुत कम खाने वाली अल्पकालिक विधियों का समर्थन नहीं करता।"
स्वस्थ जीवनशैली के लिए महत्वपूर्ण सुझाव-
डॉक्टर वू के अनुसार, स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए तीन चीजें बेहद जरूरी हैं - पर्याप्त नींद, नियमित व्यायाम और वैज्ञानिक आहार। उन्होंने एक रिलैक्स्ड माइंडसेट रखने पर भी जोर दिया। उनका मानना है कि तनाव मुक्त रहकर ही स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त किया जा सकता है।
मरीजों के लिए प्रेरणास्रोत-
डॉक्टर वू की यह उपलब्धि उनके मरीजों के लिए एक जीवंत उदाहरण बन गई है। एक डॉक्टर होने के नाते, वे अब अपने अनुभव से मरीजों का मार्गदर्शन कर सकते हैं। उनकी कहानी दर्शाती है कि दृढ़ संकल्प और सही दिशा में किए गए प्रयास से कोई भी लक्ष्य असंभव नहीं है।
ये भी पढ़ें- चिड़ियाघर का बड़ा फैसला, अकेले पुरुषों की एंट्री बैन, यहां जानें क्यों?
सोशल मीडिया पर प्रतिक्रिया-
इंटरनेट पर डॉक्टर वू की कहानी को जबरदस्त प्रतिक्रिया मिल रही है। लोग उनकी मेहनत और समर्पण की सराहना कर रहे हैं। उनकी यह उपलब्धि न केवल चीन में बल्कि दुनियाभर में लोगों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन गई है।
ये भी पढ़ें- ट्रम्प-पुतिन की फोन पर हुई बात, क्रेमलिन ने कहा यह रूस-अमेरिका के नए..