Swing in Sawan: सावन का महीना शुरु हो चुका है और सावन के महीने के बारे में सोचते ही दिमाग में सबसे पहले हरियाली और झूले दिमाग में आते हैं। यह चीजें हर उम्र के लोगों को लुभाने वाले होते हैं, भयंकर गर्मी के बाद राहत की बारिश का नजारा सबको पसंद आता है। गांव देहात में ज्यादातर सावन की शुरुआत से लेकर हरियाली तीज तक पेड़ों पर झूले लटके दिखाई देते हैं, हालांकि शहरों में काम की व्यस्तता की वजह से यह कम ही दिखते हैं। सावन में झूला झूलने का सबसे ज्यादा मजा बच्चे और महिलाएं उठाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि झूला झूलना आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, जी हां झूला झूलने से मानसिक तनाव जैसी कई परेशानियां दूर हो जाती है, आइए जानते हैं झूला झूलने के स्वास्थ्य के लिए क्या लाभ है-
खुशी की अनुभूति-
जानकारी के मुताबिक, सावन में तमाम तरह के मानसिक तनाव दूर करने के लिए झूला एक काफी बेहतर ऑप्शन होता है। झूला झूलने से मन दुरुस्त हो जाता है, आपको बता दें कि जब सावन में प्रकृति के बीच झूला झूलते हैं तो खुद को खुशी की अनुभूति होती है, जिससे मूड फ्रेश हो जाता है। अगर आप भी चिंता या उदासी का शिकार हो चुके हैं तो कुछ पल झूला झूल सकते हैं।
मांसपेशियां मजबूत-
एक्सपर्ट्स का कहना है कि सावन में हरियाली के बीच झूला झूलने से सेहत को काफी फायदे होते हैं। झूला झूलने से आपको अपने पैरों के साथ ही शरीर से ताकत लगनी होती है, इस तरह की नियमित एक्सरसाइज करने से आपकी मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, इसके अलावा शरीर के अन्य अंगों को भी लाभ मिलता है।
कॉसंट्रेशन पावर भी मजबूत-
सभी के साथ झूला झूले से कॉसंट्रेशन पावर भी मजबूत होती है, इसके अलावा यह आपके मन को शांति से भी भर देता है। झूला झूले से बच्चों में फोकस करने की क्षमता बढ़ जाती है और बच्चा बैलेंस करना सीख जाता है, इससे बच्चों की गर्दन में भी मजबूती आती है।
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कॉन्फिडेंस लेवल-
इसे अवेयरनेस को भी बढ़ावा मिलता है, आपको बता दें कि बॉडी जॉइंट्स में रिसेप्टर्स होते हैं और जब वह एक्टिव हो जाते हैं तो बॉडी को इंडिकेशन देना शुरु कर देते हैं। इसीलिए जब आप पैरों से झूले को धकेल देते हैं तो आपकी बॉडी जॉइंट्स की एक्टिविटी पर ध्यान देने लगती है, यह एक्टिविटी कॉन्फिडेंस लेवल को बढ़ाने में भी मदद करती हैं।
हृदय की कार्य क्षमता-
इसके साथ ही झूला झूलने से आपका मनोबल भी बढ़ता है, आप खुश और स्वस्थ महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि झूले पर झूलते समय शरीर में शीतलता बढ़ती है, इसके साथ ही झूले पर झूलने से हृदय की कार्य क्षमता भी बढ़ती है और मस्तिष्क की क्रिया तेज हो जाती है।
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