जानिए कौन-से 10 फूड्स रखते हैं दिमाग़ को मज़बूत और मूड को खुश
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य उतना ही जरूरी है, जितना शारीरिक स्वास्थ्य। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि आपकी थाली में रखा खाना आपके मानसिक स्वास्थ्य को…
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जल्दी में हैं? बनाएं ये 7 आसान और हेल्दी नाश्ते, जो देंगे दिनभर एनर्जी
सुबह की भागदौड़ में अक्सर हम नाश्ता छोड़ देते हैं, लेकिन यह आदत हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है। एक स्वस्थ और त्वरित नाश्ता न केवल हमारे…
कहीं आप तो नहीं पी रहे नकली दूध? इन तीन आसान तरीकों से लगाएं मिलावट का पता
भारतीय घरों में दूध महज एक सामान्य खाने की चीज़ नहीं है। यह हमारी सुबह की चाय का आधार है, घी और दही बनाने का जरिया है और धीमी आंच…
दिन में कितनी चाय पीना है सही? न्यूट्रिशनिस्ट ने दिया जवाब
भारतीय घरों में सुबह की शुरुआत इलायची, लौंग और अदरक की खुशबू से भरी चाय के साथ होती है। यह सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि हमारी संस्कृति का अहम हिस्सा…
6 ऐसे फूड जो आपके बच्चों का दिमाग बनाएंगे कंप्यूटर से भी तेज
जब बच्चे अपने जीवन के उस महत्वपूर्ण दौर में होते हैं, जहां उनका दिमाग तेजी से बढ़ रहा होता है। इस बढ़ती उम्र में उनके मस्तिष्क को सिर्फ पढ़ाई और…
Cucumber vs Boondi Raita: पेट के लिए कौन सा रायता है बेस्ट? खीरा या बूंदी रायता जानें
भारतीय थाली में रायते की जगह अमूल्य है। ये ना केवल टेस्टी होते हैं, बल्कि हमारे डाइजेशन के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। तीखे खाने के साथ रायता खाने से…
Date Palm: सेहत के लिए फायदेमंद खजूर में छुपा है खतरा, डॉक्टर ने जारी की चेतावनी
खजूर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई जरूरी मिनरल्स से भरपूर खजूर पाचन, दिल की सेहत और वजन कम करने में मदद करता है।…
Fatty Liver का नेचुरल इलाज! हार्वर्ड डॉक्टर ने बताए हफ्ते में खाने वाले 4 सुपर स्नैक्स
आजकल की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी और प्रोसेस्ड फूड की भरमार ने लिवर से जुड़ी बीमारियों को आम बना दिया है। खासकर फैटी लिवर अब एक बड़ी चिंता का विषय बन…
क्या मसाला पापड़ से बढ़ता है Blood Sugar? जानिए Expert की राय
भारतीय घरों में खाने से पहले परोसा जाने वाला क्रिस्पी मसाला पापड़ हम सभी का पसंदीदा appetizer है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है, कि यह tasty snack आपके blood…
दोपहर की सुस्ती को कहें अलविदा: इस हार्ट-शेप सैंडविच का एक बाइट और बदल जाएगी आपकी एनर्जी!
हेल्दी खाने के चक्कर में अक्सर हम यह मान लेते हैं कि पोषण का मतलब है - स्वाद और प्रेजेंटेशन की कुर्बानी। लेकिन चूंकि हमारा फ्राइडे मूड पहले से ही…