Symptoms of Diabetes: मधुमेह को अक्सर एक "मूक रोग" कहा जाता है, क्योंकि यह कई वर्षों तक बिना किसी लक्षण के विकसित हो सकता है और केवल तब सामने आता है जब जटिलताएं उत्पन्न होने लगती हैं। कई लोग तब तक अनजान रहते हैं जब तक यह उनके हृदय, किडनी, नसों या दृष्टि को प्रभावित नहीं करने लगता। समय पर निदान और उचित प्रबंधन के बिना, मधुमेह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, विशेष रूप से हृदय रोग का कारण बन सकता है।
हालांकि, शरीर अक्सर स्थिति बिगड़ने से पहले सूक्ष्म चेतावनी संकेत देता है। प्रारंभिक लक्षणों को पहचानना दीर्घकालिक नुकसान को रोकने में महत्वपूर्ण मदद कर सकता है। बीएम बिड़ला हार्ट हॉस्पिटल के कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. अनिल मिश्रा से जानिए ऐसे छह आम रेड फ्लैग जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
Symptoms of Diabetes पॉलीयूरिया (बार-बार पेशाब आना)-
बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता, विशेष रूप से रात में, तब होती है जब उच्च रक्त ग्लूकोज स्तर किडनी को शरीर से अतिरिक्त ग्लूकोज को फिल्टर करने के लिए ओवरड्राइव में धकेल देता है। यह एक प्रारंभिक लक्षण है जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह शरीर का संकेत है कि कुछ गड़बड़ है।
Symptoms of Diabetes पॉलीडिप्सिया (बढ़ी हुई प्यास)-
जब रिसेप्टर चालू होने के साथ तरल पदार्थ खो जाते हैं, तो निर्जलीकरण होता है और इस प्रकार प्यास पैदा होती है जो दूर नहीं होगी। अगर आप पानी पी रहे हैं और फिर भी लगातार प्यासे महसूस करते हैं, तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है। कई लोग इसे सिर्फ गर्मी या व्यायाम के कारण समझते हैं, लेकिन अगर यह लगातार बनी रहती है तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।
Symptoms of Diabetes अस्पष्टीकृत वजन घटना-
कुछ लोग अपने खाने की मात्रा को कम किए बिना वजन कम कर लेते हैं; ग्लूकोज का उपयोग करने की पर्याप्त क्षमता के अभाव के कारण, शरीर ऊर्जा के लिए मांसपेशियों और वसा को तोड़ देता है। यह प्रक्रिया शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है और दीर्घकालिक स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकती है अगर इसका इलाज न किया जाए।
लगातार थकान-
ये व्यक्ति अक्सर थके हुए, कमजोर और सुस्त होते हैं, ग्लूकोज ऊर्जा में परिवर्तित नहीं हुआ होगा। अगर आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं और फिर भी हर समय थकान महसूस करते हैं, तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है। यह थकान सामान्य थकावट से अलग होती है और आराम करने के बाद भी ठीक नहीं होती।
धीरे-धीरे भरने वाले घाव और संक्रमण-
मधुमेह आमतौर पर घावों को धीरे-धीरे भरने का कारण बनता है क्योंकि उच्च रक्त शर्करा के स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे परिसंचरण खराब हो जाता है और शरीर में उपचार प्रक्रिया कठिन हो जाती है। छोटे-छोटे कट या खरोंच जो सामान्य व्यक्ति में जल्दी ठीक हो जाते हैं, मधुमेह रोगियों में लंबे समय तक बने रह सकते हैं।
धुंधली दृष्टि-
उच्च रक्त शर्करा स्तर आंख के लेंस की सूजन के कारण अस्थायी धुंधली दृष्टि का कारण बनता है। अनियंत्रित और निदान किया गया मधुमेह आंखों को अपरिवर्तनीय क्षति या यहां तक कि अंधापन भी पैदा कर सकता है। अगर आपको अचानक से चीजें धुंधली दिखने लगें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
हृदय स्वास्थ्य पर मधुमेह के प्रभाव-
मधुमेह कई हृदय रोगों से जुड़े प्रमुख कारणों में से एक है, जहां लगभग 65% मधुमेह रोगियों में बाद के वर्षों में हृदय रोग विकसित होता है। निम्नलिखित बिंदु बताते हैं कि यह कैसे होता है:
उच्च रक्तचाप का बढ़ा जोखिम: लगभग 50% मधुमेह रोगियों को उच्च रक्तचाप की समस्या होती है, जो हृदय रोग का प्रमुख कारण है। यह दोहरा प्रभाव हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है और दिल के दौरे का खतरा बढ़ाता है। बढ़ा हुआ एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स या "बुरा" कोलेस्ट्रॉल: प्लाक में उच्च स्तर धमनियों के संकुचन को बढ़ावा देते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक विकसित होने की संभावना बढ़ाते हैं। मधुमेह रोगियों में यह स्तर अक्सर बढ़ जाता है, जिससे उनका जोखिम और भी अधिक हो जाता है।
मोटापा: अधिकांश मधुमेह रोगी मोटापे से ग्रस्त होते हैं; यह, बदले में, हृदय के कार्य पर दबाव डालता है। वजन प्रबंधन मधुमेह और हृदय रोग दोनों के नियंत्रण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हृदय रोग मधुमेह वाले लोगों में गैर-मधुमेह की तुलना में दस साल पहले होता है और अक्सर धमनी क्षति की उच्च डिग्री से जुड़ा होता है। इसका मतलब है कि मधुमेह रोगियों को और भी सतर्क रहने की जरूरत है और अपने हृदय स्वास्थ्य की नियमित जांच करानी चाहिए।
उच्च जटिलता दर: चूंकि मधुमेह रोगियों में धमनियों में ब्लॉकेज तेजी से विकसित होता है, वे हृदय सर्जरी और एंजियोप्लास्टी के समय जटिलताओं के लिए अधिक प्रवण होते हैं। इसलिए, उनके लिए प्रोएक्टिव देखभाल महत्वपूर्ण है।
क्या करें?
नियमित रक्त ग्लूकोज निगरानी: हृदय रोग को धीमा करने के लिए ग्लूकोज के स्तर को संतुलित रखना आवश्यक है। डॉक्टर के परामर्श से नियमित जांच और दवाओं का सेवन करें।
स्वस्थ आहार और व्यायाम: जोखिमों को कम करने के प्रमुख पहलू चीनी का सेवन कम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखते हुए व्यायाम करना है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करें।
रेगुलर हेल्थ चेकअप: मधुमेह के साथ-साथ हृदय स्वास्थ्य की नियमित जांच कराएं। प्रारंभिक पता लगाना और हस्तक्षेप गंभीर जटिलताओं को रोक सकता है।
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तनाव प्रबंधन: तनाव रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है और हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। योग, ध्यान या अन्य आरामदायक गतिविधियों को शामिल करें।
मधुमेह एक ऐसी स्थिति है, जिसे उचित प्रबंधन और जीवनशैली में बदलाव के साथ नियंत्रित किया जा सकता है। प्रारंभिक लक्षणों को पहचानना और समय पर उपचार प्राप्त करना हृदय रोग सहित कई जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है। अगर आपको उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी दिखाई दे, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करें। याद रखें, सावधानी हमेशा बेहतर है, खासकर जब आपके स्वास्थ्य की बात आती है।
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