Sugarcane Juice
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    Sugarcane Juice: गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और इन दिनों में लोग अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल कर लेते हैं, जो कि उनकी बॉडी को हाइड्रेट रखे और ठंडक पहुंचाए। ऐसे में बहुत से लोग अपनी डाइट में गन्ने के जूस को भी शामिल कर लेते हैं। गर्मियों का मौसम आते ही लोगों के बीच गन्ने के जूस की डिमांड बढ़ जाती है। क्योंकि गन्ने का जूस कैल्शियम, मिनरल्स, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट जैसी ऊर्जा से भरा हुआ होता है जो की सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी है।

    लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए गन्ने के जूस को पीने से परहेज करना चाहिए। इन लोगों के लिए गन्ने का जूस फायदा नहीं बल्कि नुकसान कर सकता है। आखिर यह लोग कौन है और इन्हें गन्ने का जूस पीने से क्यों बचना चाहिए आईए जानते हैं-

    सिर दर्द जैसी समस्या-

    गर्मियों के समय में बहुत से लोग राहत पाने के लिए गन्ने का जूस पीते हैं। लेकिन यह कई बार सिर दर्द को भी ट्रिगर कर सकता है। अगर आपको अक्सर सिर में दर्द बना रहता है तो आपको गन्ने का जूस नहीं पीना चाहिए। ज्यादा मात्रा में भी गन्ने का जूस पीने से आपको सिर दर्द और चक्कर आना जैसी समस्याएं हो सकती है।

    डायबिटीज के रोगियों के लिए नुकसानदायक-

    वहीं गन्ने का जूस डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। उन्हें इससे परहेज करना चाहिए। गन्ने के रस में ज्यादा मात्रा में ग्लिसमिक लोड होता है। जिसकी वजह से शरीर में ब्लड शुगर बढ़ जाता है और व्यक्ति बहुत से रोगों का शिकार बन जाता है। यही कारण है कि डायबिटीज रोगियों को गन्ने का जूस नहीं पीना चाहिए।

    बढ़ते वजन से परेशान-

    अगर आप पहले से ही बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो आपको गाने का जूस बिल्कुल नहीं पीना चाहिए। क्योंकि गन्ने का जूस पीने से शरीर में कैलोरी की मात्रा काफी हद तक बढ़ जाती है। जिससे आपका वजन बढ़ सकता है। इसलिए आप इससे परहेज करें तो अच्छा होगा।

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    सर्दी जुखाम-

    गन्ने का जूस सर्दी जुखाम में भी नहीं पीना चाहिए। गन्ने के जूस की तासीर ठंडी होती है और इसलिए सर्दी जुकाम और खांसी को ट्रिगर कर सकती है। इसलिए गन्ने का जूस पीने से व्यक्ति को गले की खराश, बलगम निकलना जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

    पेट दर्द-

    गन्ने का जूस पॉलीकोसिनोल डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर डालता है। जिसकी वजह से पेट दर्द की समस्या, डायरिया जैसी समस्या हो सकती है। अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर है तो आप अपने डॉक्टर की सलाह के बाद ही गन्ने का जूस पी सकते हैं।

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