Consume Tulsi: तुलसी के पौधे को हिंदू धर्म में बहुत महत्व दिया गया है, एक वैष्णव कि्वदंती के मुताबिक, तुलसी की उत्पत्ति को समुद्र मंथन से जोड़ती है, जो कि देवताओं और अशोक द्वारा ब्रह्मांडीए महासागर का मंथन करके हुई थी। इसके धार्मिक महत्व की वजह से तुलसी के पत्तों को औषधि गुणों के साथ ही सालों से श्रद्धा के साथ रखा जाता है। तुलसी के पत्तों से 100 से ज्यादा बीमारियों का इलाज संभव है और आयुर्वेद में इसके इस्तेमाल के लिए इसके इतिहास का श्रेय पत्तियों के औषधीय महत्व को दिया जा सकता है। आयुर्वेद के मुताबिक, तुलसी या तुलसी के पत्ते का सेवन करने के कुछ तरीके हैं जो आज हम आपको बताने वाले हैं। यह आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होंगे।
तुलसी और शहद-
आयुर्वेद के मुताबिक, तुलसी की पत्तियां बच्चों को सर्दी, जुकाम, खांसी और गले की खराश से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकती है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल के साथ कर सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच तुलसी की पत्तियां लें और फिर इसमें लगभग एक चम्मच शहद मिलाएं और पीलें।
तुलसी की पत्तियां चबाना-
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाना भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसका सेवन करने के लिए तुलसी की मुलायम पत्तियां लें और उन्हें खाली पेट में खाएं। यह सूजन, अवसाद और ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ शरीर की लड़ाई में सहायता करती है। तुलसी पाचन में सुधार करती है, शरीर को विष मुक्त करती है और अपने एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणु रोधी गुण की वजह से त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है।
तुलसी के पत्तों का सेवन चाय के साथ-
वहीं तुलसी के पत्तों का सेवन चाय के साथ भी किया जा सकता है। अगर आप चाहे तो इसकी पत्तियों को स्वीडिश हर्बल चाय या दूध वाली चाय में भी मिलाकर पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए आप एक कप पानी में आधा चम्मच पत्तियां डालें, फिर 6 से 7 बार तुलसी की पत्तियां डालकर उबालें। इसके बाद इस चाय को छानकर घूंट-घूंट करके पिएं।
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पानी में उबाल कर पीना-
तुलसी के पत्तों पौधों की सामग्री से तेल, कार्बनिक यौगिक और अन्य विभिन्न रासायनिक घटकों को निकालने के लिए कार्य की प्रक्रिया में सबसे पहले सामग्री को सुखाना और फिर उसमें ज्यादा घुलनशीलता के लिए इस मैश़ करना, टुकड़े करना या काटना शामिल होता है। फिर इसे सेवन से पहले पानी में उबाला जाता है।
तुलसी का रस गले की खराश से लेकर पेट दर्द तक की समस्याओं को दूर कर सकता है। इसका सेवन करने के लिए आप 10 से 15 तुलसी की पत्तियां लें। इसे पीसकर इसका रस निकालने इसके बाद इस जूस को एक गिलास में पानी डालकर पी लें। इससे पेट की समस्या दूर होगी और शरीर का वजन कम होगा।
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