Skin Care Tips: आज के इस समय में कोरियन ब्यूटी काफी फेमस है, हर कोई कोरियन ग्लास स्किन चाहता है। अगर आप के ड्रामा के फैन हैं तो आपने भी कोरियन एक्ट्रेस को जरूर देखा होंगा, उनकी स्किन कितनी ग्लोइंग और क्लियर होती है। कोरियन स्किन का ट्रेंड सेट बन चुकी है और बहुत से कोरियन स्किन पाने के लिए स्किन केयर हैक्स का इस्तेमाल करते हैं। अक्सर मन में यह सवाल आता है कि क्या कोरिया के लोगों को बेदाग स्किन नेचुरली मिली हुई है। क्या भगवान ने ही उनको ऐसी स्कीन दी है, खैर भगवान ने उनको ऐसी स्कीम दी हो ना दी हो। लेकिन एक बात यह जरूरी है कि कुछ ऐसे हैक्स होते हैं, जिन्हें ऐसी हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलती है।
हेल्दी स्किन के लिए जरूरी (Skin Care Tips)-
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हेल्दी स्किन के लिए जरूरी है कि आप जो खा रहे हैं वह हेल्दी होना चाहिए। आप जिन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, इसका असर आपकी स्किन पर पड़ता है। क्योंकि यह हमारी हेल्थ को अंदर से प्रभावित करता है। जो हमारी स्किन पर देखने को मिलने लगता है। अगर आप भी कोरियन ग्लास स्किन चाहते हैं, तो आप अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को इस्तेमाल शामिल कर सकते हैं, जिससे आपको ग्लास स्किन पाने में मदद मिलेगी।
रोज़ सुबह गर्म पानी (Skin Care Tips)-
जब भी हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने की बात आती है, तो इसमें सबसे पहले पानी है का ध्यान आता है। सुबह उठते ही आपको सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। एक्स्ट्रा पोर्शन और हाइड्रेट रहने के लिए आप अपने पानी में कुछ चिया सीड्स या नींबू का रस मिला सकते हैं। हेल्दी स्किन के लिए आपको सुबह के समय एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। जब आप सुबह एक्सरसाइज करते हैं, तो यह आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन के बेहतर प्रभाव करने में करने में मदद मिलती है। स्ट्रेस कम होता है, कॉलेजोंन उत्पादन भी बढ़ जाता है और आपका चेहरा एक ग्लो करने लगता है।
मेडिटेशन-
इसके साथ ही मेडिटेशन भी आपकी स्कीन के लिए काफी मददगार हो सकती है, आप अगर ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो मेडिटेशन करने से शरीर की कोशिकाओं टिशु में राहत मिलती है, स्ट्रेस कम होता है और फ्रेश ग्लो आता है। मेडिटेशन से शरीर में क्वालिटी सेल्स के लेवल को कम करने करके, स्किन को अंदर से हेल्दी बनाने में मदद मिलती है।
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पोषक तत्व-
हेल्दी स्किन पाने के लिए मिनरल, प्रोटीन, विटामिन, फाइबर जैसे दूसरे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में आपके नाश्ते में शामिल होने चाहिए। आप क्या खा सकते हैं, इसका असर आपकी स्किन पर देखने को मिलता है। इसलिए हमेशा अपने सुबह की डाइट में हरी सब्जियां, फल, फलिया और नट्स जैसे हेल्दी फूड आइटम्स को शामिल करें।
फेशियल मसाज-
इसके अलावा फेशियल मसाज काफी फायदेमंद होते हैं, यह न सिर्फ आपको आराम देती है। बल्कि स्किन को फिर से जीवंत बनाने में आपकी मदद करती है। एक अच्छी फेशियल मसाज ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करती है और इसका रिजल्ट यह होता है कि आपकी स्किन ग्लोइंग और जवां दिखने लगती है।
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