4 महीने में 24 किलो वज़न घटाने वाली फिटनेस कोच ने बताए 5 आसान टिप्स
फिटनेस कोच अमाका की कहानी सुनकर आपको भी अपने वेट लॉस गोल्स को लेकर नई उम्मीद मिलेगी। अमाका ने अपनी मेहनत और सही आदतों के दम पर महज चार महीने…
Nutrition Tips
5 ऐसी ड्रिंक्स जो आपके दिमाग को बनाती हैं तेज़ और श़ार्प
जब बात दिमागी सेहत की आती है तो अक्सर ग्रीन टी का नाम सबसे पहले जुबान पर आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि आपकी रसोई में कुछ ऐसे…
जानिए कौन-से 10 फूड्स रखते हैं दिमाग़ को मज़बूत और मूड को खुश
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य उतना ही जरूरी है, जितना शारीरिक स्वास्थ्य। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि आपकी थाली में रखा खाना आपके मानसिक स्वास्थ्य को…
दिन में कितनी चाय पीना है सही? न्यूट्रिशनिस्ट ने दिया जवाब
भारतीय घरों में सुबह की शुरुआत इलायची, लौंग और अदरक की खुशबू से भरी चाय के साथ होती है। यह सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि हमारी संस्कृति का अहम हिस्सा…