mindfulness

    न्यूरोलॉजिस्ट ने बताए 3 ब्रेन एक्सरसाइज, जो बढ़ाएं आपका फोकस और मेमोरी!

    क्या आपको पता है, कि जिस तरह जिम में एक्सरसाइज करने से आपका शरीर फिट रहता है, ठीक उसी तरह दिमाग की एक्सरसाइज से आपका ब्रेन भी स्ट्रॉन्ग बनता है?…

    ओवरथिंकिंग से कैसे पाएं छुटकारा? जानिए गीता और साइकोलॉजी के उपाय

    आज के डिजिटल और तेज़ दौर में हमारी जिंदगी इतनी तेज़ी से चल रही है कि हमारा दिमाग भी लगातार दौड़ता रहता है। हर छोटी बात पर सोच-विचार करना, "क्या…