Ginger Tea Benefits: ऑफिस हो या घर, सुबह हो या शाम एक कप अदरक वाली अच्छी चाय से चुटकियों में सुस्ती दूर हो जाती है। इतना ही नहीं अदरक वाली चाय सेहत के लिए भी काफी लाभदायक होती है। दरअसल अदरक वाली चाय में पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसमें आयरन विटामिन एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं। यही वजह है कि अदरक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। यानी अदरक वाली चाय को दवाई के रूप में भी देखा जा सकता है। आईए जानते हैं कि आपको अदरक वाली चाय से कौन-कौन से लाभ हो सकते हैं-
पेट से जुड़ी समस्या-
हेल्थ एक्सपर्टस का कहना है कि अदरक की चाय पाचन को बेहतर बनाने के साथ-साथ खाने के अवशोषण को बढ़ाती है और बहुत ज्यादा खाने के बाद होने वाली समस्या से छुटकारा दिलाता है। अगर आप भी पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान है तो रोज सुबह अदरक वाली चाय जरूर पी सकते हैं।
एसिड ब्लड सर्कुलेशन बेहतर-
अदरक की चाय में मौजूद विटामिन, मिनरल्स, और अमीनो, एसिड ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। जिससे कार्डियोवैस्कुलर की समस्या की संभावना कम हो जाती है। इतना ही नहीं अदरक अर्टरी पर फैट को जमा होने से रोकता है और इससे हार्ट अटैक जैसा खतरा नहीं होता।
दिमाग को शांत करने के गुण-
उसके साथ ही अदरक की चाय में दिमाग को शांत करने के गुण होते हैं। जिससे तनाव कम होता है, अदरक के अरोमा और हीलिंग प्रॉपर्टीज के कारण ऐसा होता है। इसलिए तनाव से राहत पाने के लिए आपको रोज सुबह अदरक की चाय पीनी चाहिए।
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मोशन सिकनेस-
अगर आप कहीं सफर कर रहे हैं तो आपको घर से निकलने से पहले एक कप अदरक की चाय पीनी चाहिए। इससे मोशन सिकनेस से होने वाली उल्टी नहीं होती और आप मल्टी होने पर भी एक कप चाय से आराम पा सकते हैं।
शहद मिलाकर-
अगर आप मानसिक धर्म के क्रैंप से जूझ रहे हैं, तो आप इससे राहत पाने के लिए अदरक वाली चाय पी सकते हैं। इसका टेस्ट थोड़ा कड़वा हो सकता है ऐसे में आप इसमें शहद मिलाकर पी सकती हैं।
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