Spa at Home: पूरे दिन आराम करने, खुद को संतुष्ट रखने और खुद को रिचार्ज करने का एक शानदार तरीका स्पा होता है। लेकिन स्पा जाना काफी महंगा होता है और इसमें समय भी काफी लगता है। खासकर महामारी के दौरान तो ऐसा करना मुश्किल हो गया था। लेकिन अगर क्या हो अगर आप घर पर ही स्पा जैसा अनुभव कर पाए। बहुत आसान से टिप्स और ट्रिक्स के साथ आप अपने बाथरूम को एक आरामदायक स्पा में बदल सकते हैं और अपना घर छोड़े बिना ही स्पा का मजा ले सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स बताएंगे, जिससे आप घर पर ही स्पा वाली फीलिंग ले पाएंगे।
स्पा जैसा माहौल बनाएं-
सबसे पहले घर पर स्पा जैसा माहौल बनाने के लिए आपको बाथरूम में गंदगी को साफ करना होगा, जो जरूरी सामान नहीं है जैसे कपड़े धोने की टोकरि या कोई भी ऐसी चीज जिसका इस्तेमाल ना हो, उसे दूर रख दें। अपने बाथरूम को अच्छी तरह से साफ करें, अपने बथरुम को अच्छे से धोएं। आपका तोलिया मुलायम और साफ-सुथरा होना चाहिए। एक साफ-सुथरा बाथरूम आपको आराम करने और खुद पर ध्यान देने में मदद करेगा।
स्पा मूड सेट-
सफाई करने के बाद आपका अगला कदम स्पा मूड सेट करना है। आरामदायक माहौल बनाने के लिए आप लाइट खुशबू और गाने का सहारा ले सकते हैं। रोशनी कम करें या उन्हें पूरी तरह से बंद कर दें और कुछ मोमबत्तियां जला लें। आप तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, अपनी नसों को शांत करने और अपने मुड को अच्छा करने के लिए। लैवेंडर या फिर रोज मेरी जैसी खुशबू का इस्तेमाल करें। किसी भी शोर को दबाने और आपको आराम करने में मदद करने के लिए कुछ हल्का सा संगीत चलाएं।
प्राकृतिक सामग्री का इस्तेमाल-
इसके बाद आप स्पा के लिए स्टोर से खरीदे गए उत्पादों का इस्तेमाल करें। आप अपने रसोई से प्राकृतिक सामग्री का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए जैसे आप दही शहद के साथ पौष्टिक हेयर मास्क, एवोकाडो और केले का एक मॉइश्चराइजर फेस मास्क या बेकिंग सोडा और साइट्रिक एसिड के साथ एक आरामदायक बाथ ले सकते हैं। आप अपनी त्वचा के छिद्रों को खोलने और परिसंचरण को बढ़ाने के लिए अपने चेहरे पर भाप ले सकते हैं। अपनी जरूरत के सभी उत्पाद कोई इकट्ठा करें जैसे चम्मच, कटोरा, ब्रश, कंगी और कॉटन।
हेयर मास्क और फेस मास्क-
इतना सब इस्तेमाल करने के बाद आप अपने शरीर को अच्छे से साफ करें और मांसपेशियों को आराम देने के लिए गर्म पानी के स्नान से शुरुआत करें। हेयर मास्क और फेस मास्क लगाए। उन्हें लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें। आप अपनी त्वचा को एक एफोलिएट करने और मृत्यु कोशिकाओं को हटाने के लिए बॉडी स्क्रबर का इस्तेमाल करें। मास्क को धोया और गुनगुने पानी से स्क्रब करें और अपनी त्वचा को मुलायम तोलिए से थपथपाकर साफ करें। अब त्वचा को हाइड्रेट करने और नमी बनाए रखने के लिए मॉइश्चराइजर या फिर तेल का इस्तेमाल करें।
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हर्बल चाय या फलों का जूस पिएं-
आखिर में अपनी स्किन को चमक देने के लिए आरामदायक और साफ कपड़े पहने। कुछ हर्बल चाय या फलों का जूस पिएं। आप अपने आराम के समय को बढ़ाने के लिए किताब पढ़ सकते हैं। फिल्म देख सकते हैं या फिर ध्यान कर सकते हैं। कुछ लोग योग भी करते हैं। किसी भी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का इस्तेमाल करने या कोई तनावपूर्ण कार्य करने से बचें, जो आपका मूड खराब कर सकता हो। अपने शरीर और दिमाग को पोषण देने के लिए कुछ स्वस्थ नाश्ता या हल्का भोजन करें।
इन तरीकों को अपनाकर आप अपने घर में ही स्पा जैसा अनुभव का सकते हैं। आप खुद को अच्छा महसूस कराने के लिए ज्यादा पैसे या समय खर्च किए बिना ही खुद को खुश कर सकते हैं। आपको बस कुछ आसान से उत्पादन और उपकरणों का इस्तेमाल करना है, जो आपके घर पर पहले से ही मौजूद होंगे। इसे आज ही आजमाएं और देखें आपको कैसा महसूस होता है।
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