Black Tea vs Milk Tea: बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप गर्म चाय के साथ करते हैं, यह एक लत नहीं बल्कि आज की तेज रफ्तार दुनिया में जल्दी भी है, जहां दिन बहुत लंबे होते हैं और सुबह छोटी होती है। हालांकि चाय या कॉफी का ज्यादा सेवन लंबे समय तक हानिकारक हो जाता है और इससे आपको चिंता तनाव जैसे अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए सुबह उठने के कुछ घंटे बाद चाय या कॉफी पीना सुबह सबसे पहले या खाली पेट पीने से अच्छा होता है। इसके साथ ही शाम की चाय सुबह की चाय से बेहतर होती है। हालांकि यह सिर्फ किसी चाय पीने का मामला नहीं है बल्कि उसे तरह की चाय का मामला है जो ज्यादा लाभ पहुंचाती है। हमारे रिश्तेदार के लिए कौन सी चाय ज्यादा लाभकारी होती है काली या दूध वाली, आईए जानते हैं।
काली चाय दिल के लिए काफी अच्छी-
अंग्रेजी समाचार वेबसाइट हिंदुस्तान टाइम्स के मुताबिक, दूध वाली चाय के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि सूजन और अपच की समस्या। डेरी में मौजूद वसा के कारण वजन बढ़ता है। जबकि काली चाय दिल के लिए काफी अच्छी होती है और यहां तक की यह आपकी हड्डियों पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है। दूध वाली चाय के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं आईए जानते हैं।
दूध वाली चाय के दुष्प्रभाव-
- दूध वाली चाय में कैफीन होता है जिसकी वजह से नींद आने में दिक्कत होती है। इसमें दूध और चीनी मिलाने से स्थिति और भी खराब हो जाती है।
- दूध वाली चाय में काफी मात्रा में वसा और शर्करा मौजूद होता है। दूध वाली चाय में मौजूद वसा और शर्करा वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है।
- दूध वाली चाय की ज्यादा मात्रा से मस्तिष्क में रासायनिक अनुसंधान हो जाता है। जिससे चिंता या मूड में गड़बड़ी हो जाती है।
- दूध की चाय सूजन, गैस और अपच का कारण बनती है। चाय में मौजूद कैफीन आपके शरीर को निर्जलित कर सकता है और कब्ज पैदा कर सकता है।
- इसके साथ ही अन्य दुष्प्रभावों में सीने में जलन, उल्टी एसिडिटी और भूख न लगना शामिल है।
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काली चाय पीने के बहुत से लाभ-
काली चाय पीने के बहुत से लाभ होते हैं काली चाय सफेद और हरी चाय की तुलना में ज्यादा ऑक्सीकृत होती है। आईए जानते हैं इसके क्या फायदे होते हैं।
- काली चाय स्वास्थ्य कोरोनरी धमनी रोग के उपचार में मदद करती है। अस्थमा के रोगियों को भी काली चाय से बहुत फायदा होता है। क्योंकि वह वायु मार्ग को चौड़ा करती है, जिससे वह ज्यादा स्वतंत्र रूप से सांस ले सकते हैं। काली चाय कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काम करता है और इससे हृदय रोग का खतरा भी कम होता है।
- काली चाय महिलाओं को उनके स्तनों में घातक वृद्धि को रोकने में भी लाभदायक होती है, विशेष रूप से पाचन तंत्र के मुद्दों को ठीक करने में। अध्ययनों के मुताबिक काली चाय कार्सिनोमा, त्वचा कैंसर के साथ-साथ मौखिक कैंसर के खतरे को काम करती है।
- यह स्त्री रोग, स्तन रोग, फेफड़े और थायराइड कैंसर से भी सुरक्षा प्रदान करती है। काली चाय ऊर्जा का संचार करती है और यह त्वचा और बालों में सुधार करती है। काली चाय स्वास्थ्य के लिए भी स्पष्ट रूप से अच्छी होती है और यह मानसिक फॉकस और कायाकल्प बनाए रखने में भी मदद करती है।
- काली चाय तनाव को काम करती है और हड्डियों के घनत्व को बढ़ाती है, जिससे गठिया का खतरा कम हो जाता है।
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