क्या है Water Meditation? जो स्ट्रेस दूर करने के साथ मन की फिलिंग्स भी करता है कंट्रोल
मैडिटेशन आज पूरी दुनिया में अपनाया जा रहा है, लेकिन इसकी एक प्राचीन और गहरी विधि अब फिर से चर्चा में आ रही है, जल ध्यान यानी Water Meditation। यह…
Yoga
Walking vs Yoga डायबिटीज कंट्रोल के लिए योग बेहतर या वॉकिंग? जानिए विज्ञान क्या कहता है
डायबिटीज या प्री-डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना स्वस्थ जीवन की दिशा में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। चूंकि डायबिटीज एक क्रॉनिक…
भगवान गणेश को क्यों चढ़ाया जाता है मोदक और दूर्वा? जानिए इनके पीछे छुपे गहरे अर्थ
गणेश चतुर्थी का त्योहार सिर्फ एक उत्सव नहीं, बल्कि हमारी आत्मा को शुद्ध करने की एक दिव्य यात्रा है। जब हम गणपति बप्पा के सामने हाथ जोड़कर खड़े होते हैं,…
रात को 3 से 5 बजे के बीच खुल जाती है नींद? जानें अपने शरीर का ज़रुरी इशारा
कोई अलार्म नहीं बजा। कोई आवाज नहीं आई। फिर भी आप अचानक से सुबह 3 बजे जाग गए। अगर यह आपके साथ भी होता है, तो आपका शरीर आपसे कुछ…
हर वीकेंड अपनाएं ये 7 आसान आयुर्वेदिक तरीके, पाएं सुकून और ताज़गी
आज के तेज़ भागती जिंदगी में, सप्ताहांत सिर्फ घर के काम और बाहर के कामों के लिए नहीं होना चाहिए। यह समय है धार्मिक अनुष्ठान, आत्म-चिंतन और अपने आप को…
अब बिना जिम जाए आप हो जाएंगे फीट, यहां जानें 6 तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना एक बड़ी चुनौती बन गया है। महंगी जिम की सदस्यता, समय की कमी, और व्यस्त दिनचर्या के कारण कई लोग अपनी सेहत…