डायबिटीज या प्री-डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना स्वस्थ जीवन की दिशा में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। चूंकि डायबिटीज एक क्रॉनिक…
गणेश चतुर्थी का त्योहार सिर्फ एक उत्सव नहीं, बल्कि हमारी आत्मा को शुद्ध करने की एक दिव्य यात्रा है। जब हम गणपति बप्पा के सामने हाथ जोड़कर खड़े होते हैं,…
कोई अलार्म नहीं बजा। कोई आवाज नहीं आई। फिर भी आप अचानक से सुबह 3 बजे जाग गए। अगर यह आपके साथ भी होता है, तो आपका शरीर आपसे कुछ…
आज के तेज़ भागती जिंदगी में, सप्ताहांत सिर्फ घर के काम और बाहर के कामों के लिए नहीं होना चाहिए। यह समय है धार्मिक अनुष्ठान, आत्म-चिंतन और अपने आप को…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना एक बड़ी चुनौती बन गया है। महंगी जिम की सदस्यता, समय की कमी, और व्यस्त दिनचर्या के कारण कई लोग अपनी सेहत…
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