ऐसा रूटीन कैसे बनाएं जिसे आप सच में लंबे समय तक निभा सकें?
जानिए कैसे बनाएं ऐसा रूटीन जिसे आप लंबे समय तक फॉलो कर सकें। फिटनेस में कंसिस्टेंसी बनाए रखने के आसान और प्रैक्टिकल तरीके।
healthy lifestyle
स्वाद भी, सेहत भी, मिलेट से बनी ये 4 वेज रेसिपी आपकी रसोई को बना देंगी हेल्थ किचन
आजकल हर कोई यह जानना चाहता है, कि खाना ऐसा हो, जो सेहत भी बनाए और जीभ को भी खुश रखे। बाजरा, रागी, ज्वार जैसे देसी अनाज अब फिर से…
कूड़ा नहीं, करोड़ों की दवा हैं पपीते के बीज! जानिए 7 कमाल के फायदे
पपीता खाते वक्त हम सभी उसके बीजों को बिना सोचे-समझे कूड़ेदान में फेंक देते हैं। स्वाद की बात करें, तो ये बीज कड़वे और तीखे होते हैं, इसलिए इन्हें फेंकना…
Roti vs Rice: रात में रोटी खाएं या चावल? जानें क्या है सेहत के लिए बेहतर और क्यों
हर भारतीय घर में रात के खाने को लेकर एक सवाल हमेशा उठता है, रोटी खाएं या चावल? यह सवाल सिर्फ स्वाद का नहीं बल्कि सेहत का भी है। रोटी…
4 महीने में 24 किलो वज़न घटाने वाली फिटनेस कोच ने बताए 5 आसान टिप्स
फिटनेस कोच अमाका की कहानी सुनकर आपको भी अपने वेट लॉस गोल्स को लेकर नई उम्मीद मिलेगी। अमाका ने अपनी मेहनत और सही आदतों के दम पर महज चार महीने…
Symptoms of Liver Cancer: जानिए कैसे पहचानें शुरुआती लक्षण
हमारे शरीर में लिवर का काम सिर्फ खाना पचाने तक सीमित नहीं है। यह हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है, जो खून को साफ करने, जरूरी…
दिन में कितनी चाय पीना है सही? न्यूट्रिशनिस्ट ने दिया जवाब
भारतीय घरों में सुबह की शुरुआत इलायची, लौंग और अदरक की खुशबू से भरी चाय के साथ होती है। यह सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि हमारी संस्कृति का अहम हिस्सा…
Sadhguru Health Tips: शरीर के लिए स्लो पॉइजन हैं ये 4 चीजें
आज के समय में हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है। लोग जिम जाते हैं, योग करते हैं और तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं। लेकिन प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु कहते…