ये 5 ड्रिंक्स कोलेस्ट्रॉल कम कर रखेंगे आपके हार्ट का खयाल
गुनगुना नींबू पानी: एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर नींबू कोलेस्ट्रॉल, सूजन को कम कर बीपी को कंट्रोल रखने में मदद करता है।
क्रैनबेरी जूस: इसके अलावा क्रैनबेरी एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स से भरपूर होते हैं और सुबह खाली पेट क्रैनबेरी जूस पीने से हार्ट हेल्थ बेहतर होता है।
ग्रीन टी: ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट कैटेचिन्स होता है और कैटेचिन्स हार्ट हेल्थ को बेहतर करता है।
चुकंदर का जूस: इसमें नाइट्रेट होता है जो ब्लड वेसल्स को चौड़ा करता है, हर दिन सुबह खाली पेट चुकंदर का जूस पीने से हार्ट हेल्दी रहता है।
हल्दी वाला दूध: हल्दी में करक्यूमिन नामक पावरफुल एंटी फ्लेमेटरी तत्व होता है, गर्म दूध में हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से बॉडी में सूजन कम होती है।
बता दें कि जूस को बगैर चीनी डाले पीना चाहिए. इससे आपकी सेहत बनी रहेगी। साथ ही आपको ये ड्रिंक्स सुबह खाली पेट पीना अच्छा होता है।