दूध में भीगे काजू खाने से होते हैं ये चार फायदे
काजू में एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं, अगर आप इन्हें दूध में रात भर भिगोकर सुबह खाते हैं तो स्किन अच्छी होती है।
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आप दूध में काजू भिगोकर खा सकते हैं। इसमें ज्यादा फैट और हेल्दी कैलोरी होती है जो वजन को बढ़ाती है।
इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स इम्यूनिटी को बेहतर बनाते हैं, इससे आप कई बीमारियों और संक्रमण से बच सकते हैं।
दूध में कैल्शियम ज्यादा होता है और हड्डियों को मजबूत करता है। हड्डियों की समस्या को दूर करने के लिए दूध में भीगे काजू फायदेमंद होते हैं।